Mata anak rentan mengalami masalah akibat paparan layar berlebih. Orang tua sering khawatir ketika anak mereka menghabiskan waktu lama bermain game online. Namun, dengan pengawasan tepat, kita bisa mencegah risiko tersebut. Penelitian menunjukkan bahwa cahaya biru dari gadget memicu mata lelah dan rabun jauh. Oleh karena itu, batasi durasi bermain menjadi satu jam sehari. Selain itu, dorong anak beraktivitas di luar ruangan. Hal ini membantu mata beristirahat secara alami. Para ahli merekomendasikan aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit, pandang objek 20 kaki jauhnya selama 20 detik.
Kesehatan mata anak bergantung pada pola hidup seimbang. Berikan makanan kaya vitamin A seperti wortel dan bayam. Nutrisi ini memperkuat penglihatan mereka. Selain itu, pastikan pencahayaan ruangan cukup saat belajar. Hindari kamar gelap karena hal itu memperburuk ketegangan mata. Orang tua harus aktif memantau gejala awal seperti sering mengedip atau menggosok mata. Jika muncul tanda tersebut, segera konsultasikan ke dokter mata. Di SMA Cendikia Informatika, kami menekankan pendidikan holistik termasuk kesadaran digital melalui program informatika kami di smacendikiainformatika.sch.id. Sekolah ini fokus membangun karakter siswa agar bijak menggunakan teknologi.
Lebih lanjut, lembaga seperti Kementerian Kesehatan mendorong kampanye pencegahan melalui situs resminya. Di sana, Anda menemukan panduan lengkap tentang screen time aman. Dengan demikian, orang tua bisa menerapkan batasan efektif. Akhirnya, libatkan anak dalam diskusi tentang manfaat keseimbangan hidup. Cara ini membangun kebiasaan baik sejak dini. Hasilnya, mata anak tetap sehat dan perkembangan mereka optimal.
Comments are closed